최근 주 4일 근무제를 도입하는 기업이 늘어나면서 많은 직장인들이 이 제도의 장점과 단점을 궁금해하고 있습니다.
저는 3년 동안 주 4일 30시간 풀재택근무를 해온 직원으로서, 직접 경험한 주 4일 근무의 장점을 정리해 보았습니다.

주 4일 근무를 고민하는 분들, 혹은 이미 시행 중인 분들에게 실질적인 도움이 될 수 있도록 실제 경험을 기반으로 한 현실적인 장점을 소개합니다.

1. 평일에도 개인 업무를 처리할 수 있다

직장인이라면 누구나 한 번쯤 고민해봤을 겁니다.
“은행, 병원, 주민센터 같은 공공기관 업무를 보려면 어떻게 해야 할까?”
대부분의 공공기관은 평일 업무시간에만 운영되기 때문에, 주 5일 출근하는 직장인은 연차를 내거나 점심시간을 쪼개서 급하게 다녀와야 하는 경우가 많습니다.

주 4일 근무제의 가장 큰 장점 중 하나는 연차를 쓰지 않고도 평일에 개인 업무를 해결할 수 있다는 점입니다.
이 덕분에 “출근해야 하는데 개인적인 볼일이 너무 많아 스트레스받는 상황”이 사라졌고, 업무 몰입도도 자연스럽게 올라갔습니다.
결국 회사에 대한 애착과 만족도까지 높아지는 효과를 가져오게 되더군요.

2. 주말보다 평일이 더 자유롭다

주말에는 많은 사람들이 몰리기 때문에 여행, 외식, 쇼핑 같은 일상적인 활동을 하기가 쉽지 않습니다.
하지만 주 4일제 근무를 하면 평일에도 자유로운 시간을 가질 수 있어 다양한 활동이 가능해집니다.

• 평일 낮에 카페에서 한적하게 책을 읽거나 공부할 수 있다.
• 영화관, 미술관, 전시회 등 문화생활을 쾌적하게 즐길 수 있다.
• 여행을 가더라도 숙박비와 항공권이 주말보다 저렴하다.

이처럼 평일의 여유를 활용하면 삶의 질을 한 단계 더 끌어올릴 수 있습니다.

3. 취미 생활을 깊이 즐길 수 있다

많은 직장인들이 “일 때문에 취미 생활을 포기한다”고 이야기합니다.
바쁜 업무 일정과 야근, 출퇴근 시간까지 고려하면 주말에만 겨우 취미를 즐길 수밖에 없는 현실 때문입니다.

하지만 주 4일제를 시행하면 취미 활동을 더 깊이 몰입할 수 있는 시간적 여유가 생깁니다.
예를 들어 저는 야구를 좋아하는데, 주 4일 근무 덕분에 평일 낮에도 경기나 연습에 참여할 수 있는 기회가 많아졌습니다.

• 평일 낮 경기는 주말보다 비용이 저렴하다.
• 운동 시설이 붐비지 않아 더욱 쾌적하게 이용할 수 있다.
• 시간을 충분히 활용할 수 있어 경기나 연습 시간이 늘어난다.

이처럼 취미를 즐기는 시간이 늘어나면 자연스럽게 삶의 만족도도 함께 올라갑니다.

4. 연차 활용도가 극대화된다

주 4일제 근무는 단순히 주 5일제보다 하루 덜 일하는 것만이 아닙니다.
연차와 조합하면 훨씬 더 긴 휴가를 만들 수 있는 기회가 많아집니다.

예를 들어, 2025년 10월의 경우 연차 3일만 사용해도 최장 12일 연속으로 쉴 수 있습니다.
이런 방식으로 연차를 활용하면 1년에 한 번 이상 장기 휴가를 떠날 수 있는 기회가 생기게 되죠.

이 때문에 주 4일 근무를 시행하는 회사에서는 해외여행을 다녀오는 직원이 많습니다.
연차를 효율적으로 사용하면 업무와 삶의 균형을 더욱 완벽하게 맞출 수 있습니다.

결론: 주 4일제 근무는 단순히 덜 일하는 것이 아니다

많은 사람들이 주 4일 근무의 장점을 단순히 “근무 시간이 줄어드는 것”으로만 생각하는데요,
사실 주 4일 근무제의 가장 큰 장점은 삶의 균형과 여유를 찾을 수 있다는 점입니다.

• 개인 업무를 더 효율적으로 해결할 수 있다.
• 평일에도 자유로운 시간을 가질 수 있어 삶의 질이 향상된다.
• 취미 활동을 깊이 있게 즐길 수 있어 정신적 만족도가 높아진다.
• 연차를 효율적으로 활용하면 장기 휴가를 계획할 수 있다.

단순히 주 5일제보다 “하루 덜 일하는 것”이 아니라, 업무 효율과 개인 삶의 질을 동시에 높일 수 있는 시스템이 바로 주 4일 근무제입니다.

현재 주 4일제를 고민하고 있는 분들이라면, 위의 장점들을 참고해 자신에게 맞는 근무 방식을 선택하시길 바랍니다.
혹시 이미 주 4일제를 경험해보신 분들이 있다면, 여러분의 의견도 궁금합니다!
여러분이 생각하는 “주 4일제 근무의 장점과 단점”은 무엇인가요?